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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 N+ M5 @1 g2 x+ s
7 {/ b( h. v) L6 @- I& _; ]; {1、面色苍白型：气血不足( N# H' T$ j0 V. }
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食疗：蜜汁花生枣% r: r* a d! c
9 s2 l' ~( n- t3 e4 p( ^$ k: c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! l$ F( t) n: z6 U9 c2 C2、面容多皱型：脾胃两虚9 J1 T( a+ @8 K- q3 ]
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食疗：什锦山药泥; ~& ^) s* h8 }& H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" l5 |4 `) B5 f! `1 y* A) |3 I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ P S. H6 m" y/ o: a# J4 O食疗：笋烧海参) v3 G" D: b' M& `- }0 O
2 J7 z& R- D; }9 |4 a: y$ \2 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 Q! j7 F2 l9 g: o( c. |
2 i2 D4 v% N' W( j$ K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 y$ s# P+ q; z# I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 @# z) c" O8 m1 o: t" F: g, m1 J2 x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 l2 l8 Y; F$ W, ^6 B8 m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 V/ M, D4 g; H2 x8 |" Q
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食疗：海米炒油菜3 u) h; K; j# m& N2 J R/ n
2 O) h! X2 G+ o' c/ M& D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~