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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ^7 Y% m; A( l7 V0 p
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1、面色苍白型：气血不足6 }1 w ^9 \; R
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食疗：蜜汁花生枣! i4 U. g7 I4 ?0 j/ p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ t8 }5 k; o5 B' M/ B2、面容多皱型：脾胃两虚% V. D; t9 h) ?( W- e5 F6 f" J* A
$ y' p. u; r) t食疗：什锦山药泥& x) P8 V% C( j3 {- o: L( r) @" i6 R
: w( f5 B& [. ^# @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ l; L- [& A; C. x2 z
5 D4 C8 s/ V, m5 v. k2 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 }; m& {; _* G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 u( T! p# ]7 Q8 V$ k
( e3 A; _& n% W; J3 V$ ^$ r0 u, }$ c食疗：笋烧海参( j$ x* z# |; ?' r$ \ s, A; O
$ C8 k) j) ?* T" Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; }* n. R( l9 {! U) ^: B
- m/ u9 y/ R- O& s+ n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ E/ t# |8 k9 C \2 @' H8 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# b% Z1 U( R! ]
4 c6 R5 |! m/ B6 F7 d; S食疗：栗子炖白菜8 C6 a2 @+ _! _% D( k! B
) N* c! u/ ^6 p. Z. c5 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* r$ o) q7 k, x+ x
$ I1 H1 w C4 n0 x7 _食疗：海米炒油菜# w9 |. b* D. w j) U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~